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沈阳地热清洗告诉您冬季“暖气病”您可别含糊

作者:沈阳地热清洗安装 -文章来源:原创 时间:2018-12-01 09:58
【新闻】暖气病 补水就能解决吗?
 
沈阳的王女士家中供暖一直不错,室温能达到28℃,但自打供暖以来,王女士觉得自己身体不太对劲儿。感觉自己总是嗓子疼,而且有时候还胸闷喘不上来气。观察几天,情况也没缓解,这把她吓的连忙去医院检查,到医院一查,各项指标都正常,身体没啥大问题!可王女士不舒服的情况,是咋回事呢?医生说了,王女士得的是供暖季常见的“暖气病”!到底啥是暖气病?一旦摊上这个小毛病、我们的身体会出现哪些症状呢?多喝水会不会避免暖气病找上门呢?这些问题,咱们这就为您一一揭晓!
本期专家:辽宁省肿瘤医院 肿瘤内科 白维君
 
Q:新闻中王女士被诊断为“暖气病”,估计很多人都疑惑了,这暖气病是啥病?
 
A:因为冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力下降,导致人们出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状,这些属于“暖气病”的典型症状。
 
Q:最近供暖是越来越好了,很多人家里温度都很高,咱现在就来教教大家自查暖气病的小方法!
 
A:暖气病自查小贴士:
 
1.出现感冒症状,神疲乏力。
 
2.情绪莫名焦躁。
 
3.食欲不振。
 
4.鼻咽干燥。
 
5.皮肤发紧、瘙痒。
 
6.头晕眼花、胸闷。
 
7.有胃肠道溃疡病史的患者,此时易复发。
 
8.血黏度增高、血压改变。
 
9.身体软弱无力。
 
10.出虚汗。
 
如果你同时符合这些症状中的任意5条,那暖气病可能已找上你了。其实,暖气病还上升不到疾病的高度,假以时日机体慢慢适应这种变化了,症状就会有所缓解。
 
Q:还有很多人觉得,室内温度高我们多喝水就得了呗,其实除了多喝水,针对如何避免暖气病,咱还有几个小方法!
 
A:1、饮食补水有讲究
针对暖气病,除了注意及时补水之外,还要多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升的水分。另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。另外,还要控制盐的摄入量。
 
2、室温控制在18℃~22℃最健康
温度过高的室内会比较干燥,对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃~22℃之间,而且一定要干湿平衡,这样人体感觉会比较适宜。如果室内温度过高,可以放一个加湿器,每天至少要开窗一次,每次15分钟左右,减少室内的病毒和细菌的产生。
 
3、植物品种要选对
为了防止暖气病,许多市民想到了购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物,但并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。在冬季,室内最适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度。
 
4、每天开窗通风换气
在室外空气质量良好的情况下,无论你是否开了暖气都建议你每天开窗给室内通通风,这样做可以把室内不新鲜的空气排出,开窗通风换气不仅有预防暖气病的功效,还可以预防流感等其他常见病。
 
5、多到室外运动
有人觉得冬季室外空气较差,不适合老人、小孩外出运动,于是很多老年人跟小朋友都有“猫冬”的习惯,但其实多到室外运动锻炼反而增强人体的免疫力,有效预防暖气病。
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